补肾养肾的方法包括：饮食、运动、房事有度、药物等。
1、饮食：补肾养肾时也可经常吃一些羊肉、牛肉等，这些都是属于壮阳之物，改善肾阳虚。
2、运动：在平时也可以多进行一些运动锻炼，不仅可以养肾，还可以增强您的身体素质。
3、房事有度：房劳过度会伤精，因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
4、药物：根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况,可以选择一些药物来补肾养肾,其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸等。用药谨遵医嘱。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。