有效避孕的方法有：
1、避开危险期：如果月经规律的，可以计算出自己的安全期，避开危险期同房，可避免怀孕。
2、口服避孕药：如果不打算怀孕可口服避孕药。
3、体外射精：也是一种避孕方法，但存在一定的风险。因为在射精前，前列腺液中含有少量精子，遗落在阴道中就会引起怀孕。
4、上宫内节育器：是一种简单有效且方便的避孕方法，如果计划怀孕，可随时去医院取出节育环。
5、使用避孕套：也是比较安全的避孕方法。但无论哪种方法都不是百分之百避孕的，如有不适及时就医。