如果是适宜服用人群，可以天天吃，但要定期检查内分泌激素水平，定期做妇科检查。一旦存在乳腺增生或卵巢方面病变体征应立即停服。
雪蛤含有多种适宜女性的雌性激素，有平肝养气、抗皱驻颜、调节内分泌的作用，建议适合雌激素缺乏及35岁后内分泌失调女性食用。
年轻女性或机体雌激素水平正常女性长期食用会使雌激素过量引发乳腺、卵巢等病变。食物没有治疗作用，如有不适请及时就医。