芒果是一种营养价值非常高的水果，含有丰富的糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，适当食用可以起到润肠通便、增强体质的功效，另外芒果还可以调节血管，辅助降压，降低甘油三酯及胆固醇，适用于有心脑血管病的人。
还有抗氧化的作用，芒果含有丰富的维生素C，可以延缓衰老，美容养颜。但是要注意，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食，否则容易加重病情。