水分是人体非常重要的参与新陈代谢的物质之一，也是人体的重要组成部分，在通常情况下水分占人体体重的比例，会随着年龄的增长而逐渐下降。
正常的胎儿水分约占90%，新生儿水分约占80%，青少年约占75%，对于成年的男子水分占70%，成年的女子水分占60%-65%；
对于老年人水分占58%-60%左右。当身体出现缺水时，可能会导致皮肤出现干裂，严重时甚至会出现电解质紊乱，所以建议每天要保持饮水的习惯。