氨糖软骨素是一种保健品，好处与坏处分别如下：
1.好处：氨糖软骨素含有碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐等营养成分，可以辅助修复软骨，保护关节，而且外氨糖软骨素能够促进滑膜合成透明质酸，可以有效缓解关节的炎症。
2.坏处：长期服用可能会导致胃黏膜受到刺激，引起腹泻、恶心等不适症状。 但是需要注意，氨糖软骨素并不能治愈疾病，所以如果患有疾病，还应当及时到医院进行诊治，以免延误病情。