b族维生素是水溶性维生素，属于维生素类物质的一种。b族维生素对人体很重要，如果机体缺乏维生素B，可能会出现贫血、食欲不振、夜盲症、痤疮、牙龈出血、嘴角干裂等不适症状。
这种情况可以服用B族维生素相关的药物，也可以从日常的食物中摄取B族维生素，来满足身体的基本需求，比如土豆、香菇、豆腐、牛肉、菠菜等。
当机体缺乏维生素B时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。