血压通常在清晨空腹安静的时候测量准确。一天可以测量三次，首先在清晨起床后，一般是在在早上6点到10点之间完成测量。
其次是下午血压，一般在在下午16点到20点之间完成测量。另外睡前血压在晚上20点到22点之间完成测量。在测量血压之前，要安静休息5-10分钟，不要剧烈运动，不要憋尿，也不要喝咖啡、浓茶和酒等，避免引起血压升高，影响测量结果。
当血压异常时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。