去除湿气的办法有很多，具体详情如下。首先可以通过汗蒸的方式来去除湿气，汗蒸是通过毛孔出汗来排出湿气。其次也可以在睡前泡脚，即可以改善睡眠，长期坚持泡脚也可以去除体内多余的湿气。
另外饮食方面要以清淡为主，忌食生冷，辛辣，刺激，油腻类的食物，可以吃薏米、淮山、红豆、绿豆等帮助利尿、去湿的食物，此外还需要加强运动。
当身体有湿气时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。