维生素D是一种脂溶性的维生素，是人体所必须的一种营养素，具有促进钙的吸收，预防骨质疏松、肌无力、骨折、佝偻病的作用。
维生素D可以通过食物以及阳光照射来进行补充，包含维生素D的食物包括蘑菇、鱼肝、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油等。虽然维生素D对身体很关键，但是如果大剂量摄入，可能会导致出现恶心、呕吐、腹泻、关节疼痛的症状，另外对于患有高钙血症、高钙尿症的患者，不宜食用维生素D制剂。