男性生理旺盛期是20-30岁期间。通常男性在18岁左右身体会发育成熟，之后生理心理也逐步成熟。男性在20～30岁左右的时候，身体各方面机能都处于良好的状态并且心理状态较好，但生理旺盛期也会存在一定的差异。
建议在平时的生活中要养成良好的生活习惯和作息规律，饮食要清淡，适当进行运动，保持性生活的频率适中。当出现身体不适的情况时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。