临床上并没有闪到腰最快恢复的方法。首先如果闪到腰后发生了椎体的压缩性骨折，若椎体高度丢失过多影响了椎体的稳定和功能，可以考虑切开复位螺钉固定，恢复椎体高度。
其次如果只是软组织损伤，可以通过按摩、推拿、针灸、热敷等方法治疗，疼痛严重时可以服用布洛芬、塞来昔布等消炎止痛药。
另外在治疗期间要多注意卧床休息。当闪到腰时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。