男女祛湿气的方法都是一样的，常用的有以下几种：
1.食疗。可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、鲤鱼等，有助于祛除湿气。
2.推拿。可以轻按涌泉穴和足三里，可以使全身的血气热起來，运有助于去除体内湿气的功效。
3.拔罐。拔罐不仅能祛除湿气，并且还具有舒筋活血的作用。
4.药物。可以在医生的服用藿香正气散、木香顺气丸等祛除湿气的药物。 建议湿气重的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以便身体尽快康复。