锻炼心脏可以采取适量运动的方法。可以采取快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，坚持有氧运动有助于调节血脂，还有助于保持血管弹性，降低血压，防止动脉硬化，预防心血管疾病等。
但需要注意的是，不要突然大量地进行高强度的运动，以免对身体造成损伤。若患者在运动后出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。