颈椎病主要是因为长期使用电脑、手机或伏案工作，要去除病因，要尽量减少长期伏案，反复的长时间低头看手机等因素。每天对颈椎进行抗阻力训练，有助于减少颈椎劳损，减轻颈椎疲劳。
这样能够增加颈椎的稳定性，从而避免颈椎骨质增生，椎间盘退变。当颈椎病有比较明显的症状时，如疼痛、麻木等，可以使用营养神经的药物；
还可以通过外用药物、理疗等，再加抗炎镇痛药都有助于颈椎病症状的消除。