西葫芦一般不建议生吃的，西葫芦有助于减肥。西葫芦不能生吃， 因为生吃西葫芦容易引起腹泻，消化不良等不适反应。西葫芦含有比较多的维生素，葡萄糖等矿物质，而且富含水分，有润泽肌肤的作用，热量比较低，可以调解人体的新陈代谢，抑制糖类转化成脂肪等功效。
因此西葫芦有助于减肥。食物有增益的效果，但不能治疗疾病。减肥主要还是需要控制饮食，然后增加活动量比较稳妥。建议采取正确健康的方式进行减肥。
如果期间出现身体不适，建议及时就医。