通常适当的吃以下几种水果对肾有一定的好处，具体情况如下：
1.荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。
2.黑枣：黑枣味甘、性温，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称，多食可补肾。
3.榴莲：榴莲性甘热，归肺、肝、肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。
4.桑葚：桑葚味甘酸，性寒，入心、肝、肾经，有补益肝肾、生津润燥的作用，非常适合肾虚之人，特别是肾阴不足者食用。 但是水果并不具备任何治疗疾病的作用，如果出现身体不适，还应当及时到医院进行诊治，以免延误病情。