快速降血压的有效方法就是使用降压药，如拉贝洛尔、尼卡地平等。用药谨遵医嘱。如果只是情绪激动后出现的身体不适，则可以通过深呼吸、缓解情绪等暂时观察。
如果身体不适持续，仍建议就医采取正确的治疗。可遵医嘱口服药物快速降压，如舌下含服硝酸甘油或者卡托普利，可尽快扩张全身大小血管，减轻心脏负荷，进而达到快速降压的目的。
建议高血压患者，避免高盐，高热量，高脂肪的食物，要戒烟戒酒，避免一些浓茶辛辣的食物来刺激血管导致血压不容易控制。