健脾胃比较好的食物如下：
1、山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，山药中所含的淀粉酶，能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
2、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，还有防止反胃呕吐的功效。
3、胡萝卜具有健脾化滞，润燥明目的作用，适用于消化不良，夜盲症，角膜干燥症等患者食用。
4、适当的吃一些茯苓、党参、山楂等也可以健脾养胃。