通过改善饮食、运动、控制情绪等方面可调理内分泌，具体分析如下：
1、改善饮食：应低盐，低脂，低糖饮食；多吃蔬菜水果类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物。
2、运动：多到户外活动，多参加一些有氧运动，可以做些慢步跑、练瑜伽、跳广场舞、游泳等。
3、控制情绪：日常生活中控制自己的情绪，及时放松身心，保持愉快乐观的情绪，保持平和心态，减轻心理压力，克服焦虑紧张等不良情绪。建议患者应及时就医，并遵医嘱进行调理。