舌苔发白有裂痕并且有齿痕舌可以通过调整饮食、运动以及使用药物进行调理，具体分析如下：
1、调整饮食：避免食用辛辣、刺激、寒凉的食物，做到餐后清水漱口，早晚正确的刷牙。
2、运动：每天进行慢跑、快走等有氧运动，对于去除舌头有齿痕有非常大的益处。
3、药物：可服用参苓白术散、木香顺气丸以及二妙丸等祛湿的药物进行治疗。建议患者一定要在专业医师指导下服用药物，不要盲目用药，以免出现不良反应。