性早熟期间的饮食上要营养均衡，每天摄入适量鱼肉蛋类的食物，蛋白质要充足，多吃新鲜水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、油桃等；
多吃应季的食品，少吃反季节的蔬菜，避免对人体产生伤害；多摄入粗纤维含量比较丰富的食物，如小米、燕麦、红薯、核桃、木耳等；
不要过量摄入脂肪类食物和甜食，要注意拒绝含激素的食物：比如花粉、蜂王浆、蚕蛹、补品等。