去除寒湿并没有所谓最好的方法，如果想要去除湿寒，可以通过以下几种方法：
1.改善饮食：可以吃一些扶助阳气的食物，比如生姜、羊肉等，可以起到散寒祛湿的功效。
2.改善生活：可以适当的去晒晒太阳，补充阳气，阳气充足时血液循环就会顺畅，就可以把寒湿代谢掉，排出体外。
3.药物治疗：可以选择一些温补脾肾的中药方剂进行治疗，比如四逆汤、生姜甘草汤等。 建议患有寒湿的患者及时到医院进行诊治，在医生的辩证下选择合适的药物进行治疗。