暖胃养胃的食物有以下几种：
1.红糖：具有补气活血化瘀，益气健脾暖胃的功效，胃寒的人可以将开水冲泡红糖。
2.花生：花生当中含有氨基酸，蛋白质，维生素等营养价值高，而且还能够驱寒暖胃养胃。
3.小米粥：不仅含有充足的碳水化合物、蛋白质及维生素，而且容易消化，可以滋补身体，保护胃黏膜，养胃暖胃。