抗衰老最好的食物有：猕猴桃、鸡蛋、奶制品等。猕猴桃含有丰富的维生素C及粗纤维，能补充机体所需的维生素C，促进肠蠕动，有利于肠道内有害物质的排出，减缓衰老；
鸡蛋含有高蛋白和维生素B族，可以提高记忆力，延缓衰老；奶制品含有丰富的蛋白质、微量元素，能保持营养物质，促进肠蠕动，延缓衰老。
食物没有治疗作用，如有不适及时就医。