对于夏季身体湿气较大，可以使用以下4种物品泡水饮用来排湿除寒：
1.葡萄干：葡萄干中含有的葡萄糖、维生素等物质对人体有很好的养护作用，经常用它泡水，不仅缓解疲劳，还能补血益气、提高免疫力，加快排出体内湿气。
2.茯苓：茯苓性平，归脾、肾经，有利水排湿，健脾养胃的作用，不仅能缓解便秘，在泡水饮用后还能有效增强组织细胞的活性，加速细胞的再生分解，更有助于消除脂肪堆积，减肥瘦身。
3.玉米须：玉米须又称龙须，性甘平，有益肝、胆、肾等脏器的功效，泡水饮用后可以加速体内新陈代谢，起到利尿除湿、减肥瘦身的作用。
4.芡实：传统中医认为芡实归脾、肾经，有补气健脾、利尿祛湿的作用，能改善人体代谢消化功能，加速湿气的排出，更有助于身心康健。 但对于体内湿气大，建议患者就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。