高血压患者比较适合吃一些清淡并且富含食用纤维的食物，像主食类可以吃稻米胚、大麦、黑麦、裸麦麦片等，蔬菜可以吃一些芹菜、西兰花、西红柿、黄瓜、莴笋等，另外在平时可以适当的多吃一些新鲜的水果，比如樱桃、李子、柚、桃等。
高血压在饮食上的禁忌相对较少，但要尽量避免高盐、高脂类的食物，以免引起血压异常。