脱脂牛奶是生活中常见的一种饮品，具体的好处与坏处如下：
1.好处：脱脂牛奶中的脂肪和能量减少，非常适合患有超重肥胖、高血脂、心脑血管疾病的患者饮用，避免出现血压升高和血稠的现象，另外脱脂牛奶中保留了牛奶原有的各种维生素以及矿物质，可帮助补充身体所需的各种营养。
2.坏处：脱脂牛奶因为脂肪含量较低，所以口感不佳，影响饮用体验，另外脱脂牛奶相较于全脂牛奶的维生素含量较少，不能足够的补充身体所需的营养。