老年人喝酸奶对身体是比较好的，因为酸奶中含有丰富的益生菌和多种酶，可以帮助老年人改善肠道菌群，促进消化，另外老年人适当饮用酸奶还可以补充身体所需的钙质，有效预防骨质疏松症。
但是要注意，目前市面上大部分的酸奶中都添加的大量的蔗糖，所以患有糖尿病的老年人尽量选择一些0蔗糖的酸奶，以免对病情产生影响，另外患有胆囊炎、胰腺炎的老人不宜饮用酸奶。