问
轻松养肾的十个妙招!
提问时间：2020-10-27 08:25
我想咨询一下养肾的方法？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科想要养肾可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡等。平时避免熬夜，调整好情绪，生活多加于运动，营养均衡等，有利于养肾。
也可以多用热水泡脚，对脚部有足够的保暖，睡前可以按摩脚底，可以起到养肾固精的作用。回复时间：2020-10-27 09:27
