各种运动对于促进尿酸代谢都有一定帮助，但患者应循序渐进的进行锻炼，可以从散步到慢跑再到跑步，可促进尿酸代谢。对于高尿酸血症的患者，当血尿酸不是较高的状态，通过饮食控制及适当锻炼，可以将血尿酸降至正常；
但当血尿酸过高，单纯的跑步无法降低尿酸时，建议服用降尿酸药物降尿酸，以免发生痛风。如有不适及时就医。