自觉头脑里发热常见的原因是脑供血不足。由于血压增高、过度疲劳、经常熬夜、睡眠不佳等因素引起脑血管痉挛，脑血流增快会出现上述表现。
患者要保持情绪平稳，劳逸结合，保证睡眠，控制血压，必要时口服养血清脑颗粒或安神补脑液缓解症状。如果除了头脑发热外，还有失眠焦虑、烦躁不安、心慌胸闷、乏力等，也可能是植物神经紊乱，需要应用调节神经药物如谷维素等。
如有不适及时就医，具体用药谨遵医嘱。