一涨奶就往外淌是正常的，因为乳汁的分泌是源源不断的，可以佩戴合适的文胸，也可以把乳房托起来，还可以带防溢乳垫，这样都可以缓解，涨奶严重的时候，建议使用吸奶器吸出一些。
奶多严重的时候，建议少食用下奶的食物，漏奶的时候，用手指堵住乳头，然后轻轻揉乳头，可以起到防漏奶作用。注意个人卫生，及时清洗和更换衣物垫和衣物。