肩胛骨缝疼痛的缓解方法，具体详情如下。首先如果是胸椎的病变导致的疼痛，可以口服神经营养药物如甲钴胺等进行治疗。也可以通过针灸、红外线照射和放射式冲击波进行物理治疗。
另外如果是过度运动引起的肩背部肌肉、韧带等组织劳损，导致的疼痛时，可以口服非甾体类抗炎药物或者活血化瘀消炎止痛舒筋通络的中成药物进行治疗。
当肩胛骨缝疼痛时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。