燕麦片含有丰富的维生素以及矿物质，是一种营养价值很高的食物，但燕麦片含有较高的不溶性纤维和矿物质，容易加重消化道和肾脏的负担，从而出现腹胀以及消化不良的情况，对于患有消化道溃疡、肾功能不全的患者来说，过多食用还可能会导致病情加重。
虽然燕麦片是一种营养丰富的保健食品，但要注意避免过量食用，以免造成胃肠道的负担。