50岁的女性已经开始进入绝经期了，主要是因为卵巢分泌激素水平下降造成的，不来月经是正常的，还会出现失眠、心悸、暴躁、易怒、抑郁以及相应心脑血管的不适症状，包括血管舒缩功能障碍、大量潮热出汗，以及心悸、心慌等不适症状，可以补充雌激素来缓解症状。
平时可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物，多补充维生素的食物，注意休息，保持良好的心态，避免情绪波动，忌食辛辣或者刺激性的食物。