标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，身高1.75厘米的成人，标准体重是70公斤，上下10％的浮动均为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%为消瘦。
如果体重肥胖，应该积极地减重，如果体重消瘦，应该积极地增重，平时应养成良好的生活习惯，忌吃辛辣刺激油腻和油炸食品，忌烟酒，适当锻炼身体，增强体质，注意休息，不要熬夜和劳累过度。