颈椎反弓最佳睡姿是平躺。人体颈椎具有一个向前的生理曲度，一般呈C形。由于长期颈部姿势不良可导致颈椎曲度发生改变，使生理前屈变直，甚至出现向后曲度，即称为颈椎反弓。
会出现入脑供血不足，恶心，呕吐，肢体麻木，严重的还会引起瘫痪等不适症状。颈椎的反曲可以通过保守治疗得到缓解，首先需要选择一个合适的枕头，如枕较硬的枕头，最好是荞麦、小米等进行填充，枕头压实后约5到8公分为最合适，两头高于中间5公分左右，最好选择圆柱形或者扁平型的枕头即为合适。
建议患者出现不适时应及时就医，并遵医嘱进行治疗。