7岁小孩不爱吃饭的解决办法如下：
1、饮食结构要合理，既要保证营养，又要符合小孩的口味，应补充充足的微量元素和蛋白质，如钙、铁、锌等，多吃一些豆制品、瘦肉、鱼、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2、控制小孩的零食量，少吃零食，就会感到饥饿，自然就会想吃东西。
3、幼儿也需要大人的哄，他不吃的时候不要太凶，那样他反而会产生厌恶感。