中年女性一身疼痛可能是活动过大造成的，也可能是缺钙、寒邪入体等因素引起的，具体分析如下：
1、活动过大：近期活动量较大，肌肉受到了比较严重的刺激，就会导致出现一身的疼痛症状，可以通过按摩的方法来进行缓解。
2、缺钙：进入中年期，容易出现缺钙表现，及时补充钙剂，同时要加强身体锻炼。
3、寒邪入体：在外受凉或者在湿寒之地待的太久，外邪与机体正气交争与营卫之间，就会导致身体出现全身疼痛的现象。建议患者出现此症状时，应到医院就诊，查明病因，对症治疗。