三岁的宝宝一天喝300ml左右的牛奶合适。牛奶的营养价值比较高，并且含有矿物质，比如钙、磷、铁、锌等，而且钙、磷的比例也比较恰当，有利于钙的吸收。
儿童青少年补充牛奶有利于生长发育，增加骨密度。中老年喝牛奶可以减少骨质流失，有利于骨骼健康。三岁的孩子肠胃功能已经发育好，主要饭为主牛奶作为辅食，建议每天早上给宝宝喝300毫升左右的牛奶就能满足宝宝生长发育的需要。