失眠的调理多采用中成药如朱砂安神丸口服或养血清脑颗粒，也可长期口服谷维素及维生素B族类药物。入睡困难者建议口服地西泮，还要养成良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。
睡前半小时不能想太多事情。口服热牛奶可促进脑内抑制性神经递质释放，使深睡眠时间长；睡前泡脚也能促进全身的血液循环。
如需用药谨遵医嘱。