间隔半年-一年染一次头发正常。染色化学物质较多均有毒，甚至有致癌化合物，染发如果过于频繁，对头发发质本身可以造成损伤，也可以对头皮局部引起刺激，导致过敏反应，要让人体有一定缓冲、恢复、清除体内毒物的时间，一般建议至少经过半年以上重复染发，相对比较安全、稳妥。
在染发前要检查是否有伤口避免染发时对皮肤造成感染，染发部位最好离头皮1~2厘米为距离。如果出现过敏情况要立即对症处理，如果脱发严重要拉长间隔时间。