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减肥食谱有哪些？
提问时间：2020-10-18 15:40
请问一下减肥食谱有哪些？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科减肥食谱是以优质的早餐、低糖低脂的午餐、清淡的晚餐为主。早餐可以吃豆浆、搭配鸡蛋羹和蒸的食物，再搭配水果和一杯酸奶。
午餐：红小豆米饭、搭配肉末炒蔬菜，在加一杯酸奶。晚餐：蔬菜，粗粮另加一个苹果。适合减肥的食谱很多，建议合理安排饮食，可以根据自己的口味、当地的时令蔬果自行搭配。回复时间：2020-10-18 17:21
