养生泡澡最佳时间段是下午或者睡前两个小时。沐浴不仅起到清洁的作用，还可以使人放松，有保健养生的作用，用温水泡澡可以更好地起到缓解疲劳的作用，下午或者睡前两个小时的情绪比较稳定，时间也比较充裕，可以放松身心。
不建议在早上刚起床或者饭后泡澡，睡觉前也不建议泡澡，如果身体比较虚弱，避免长时间泡澡。