一般2到3天洗一次头发较好，如果洗头过于频繁会把头皮部位皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去保护膜，对头发的健康不利；
如果时间过长不洗头发，头皮部位容易产生过多鳞屑、灰尘，容易造成局部微生物繁殖，引起头皮部位病变。如果是接触煤尘较多的煤矿工人，工作完毕后要及时洗头；
一些发质较干的人，可适当延长洗头时间。如有不适及时就医。