问
坚持跑步的十一个好处是什么
提问时间：2020-10-22 07:41
我想问问坚持跑步的十一个好处有什么？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科坚持跑步并没有十一个好处，常见的好处有可以提高身体的摄氧量，加速血液循环，改善新陈代谢，从而使身体更加健康，并且能延缓衰老。
另外每天坚持跑步还可以达到一定的燃脂效果，帮助身体塑形。但要注意跑步前一定要充分进行热身运动，另外长期跑步可能会对身体带来一定的损伤，所以要注意适当休息。回复时间：2020-10-22 08:31
