男人几岁生理开始衰退需因人而异，与多种因素有关，如生活作息、饮食规律、心态心情等。一般来说，大部分的男性从38岁开始逐渐的衰老，雄激素分泌量会逐渐下降，特征主要有掉发、疲倦、尿频、生理欲望下降等。
男性若出现了生理衰退的现象，要注意多运动、合理饮食、避免肥胖以及保持良好的心态等，有助于减缓衰老。