辟谷减肥就是不食用谷物。减少五谷杂粮对人体的侵害，进而消耗掉人体多余的脂肪以及排出毒素。辟谷减肥早期由于身体不摄入食物会感觉到特别饥饿，还会出现浑身乏力等症状。
患者应当根据个人的情况量力而行，在适应的过程当中如果有不适症状加重，可以适当的吃水果或者喝蜂蜜水调节，尤其是本身身体比较虚弱的人群。