锻炼去掉腹部脂肪的方法，具体详情如下。首先可以通过仰卧起坐的方法来帮助去掉腹部脂肪，可以在临睡前做5-10分钟的仰卧起坐能够锻炼肚子肌肉，加速肚子脂肪的燃烧。
其次可以做仰卧举腿，仰卧位将两手放在下肚子，双腿并扰，膝关节微微弯曲后将双腿慢慢向上抬起与身体成60度的角度，再慢慢的放下，每天做15-20组也有利于去掉腹部脂肪。
要锻炼去掉腹部脂肪时，除了运动还要配合平时的饮食调整。